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7Mind
Die Meditationsapp für mehr Gelassenheit im Alltag
Mit 7Mind lernen Sie Meditation, Achtsamkeit und effektiven Stressabbau in nur 7 Minuten täglich. Als Versicherte der BKK PwC nutzen Sie die App 12 Monate völlig kostenlos, ohne Abo und ohne Kündigungsfrist.
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„7Mind hat mein Leben verändert! Ich habe meine innere Mitte gefunden und gehe jetzt viel gelassener durch meinen Alltag – auch wenn's um mich herum hektisch wird.“
Lars E.
Ihre Vorteile
- wenige Minuten täglich steigern Ihre Gesundheit
- flexibel nutzbar – immer und überall
- kurze Meditationsübungen für zwischendurch
- individuelle Empfehlungen
Das beinhaltet die App
- über 1.000 Meditationsübungen
- 4 Präventionskurse:
- Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement (ABSM)
- Resilienz im Umgang mit Stress
- Erholsamer Schlaf
- Progressive Muskelentspannung
- Erinnerungshilfen für entspannende Routinen
- beruhigende Klangwelten
App kostenfrei nutzen – so geht’s
1. Kurs buchen & alle App-Inhalte nutzen
Buchen Sie den Kurs „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement“ (ABSM) in der 7Mind-App. Durch die Buchung des ABSM-Kurses ist die Nutzung sämtlicher Inhalte in der App für 12 Monate kostenlos.
2. Kurs abschließen & Erstattung erhalten
Schließen Sie den Kurs ABSM in mindestens 8 Wochen ab, übernehmen wir die Kosten dafür. Reichen Sie einfach den Kaufbeleg und die Teilnahmebestätigung bei uns ein.
Positive Effekte von Meditation
Meditation hat in vielen Bereichen einen positiven Einfluss – und das mit ganz einfachen Mitteln. Studien zeigen, dass schon wenige Minuten Meditation täglich helfen:
- sich besser zu fokussieren
- Stress zu reduzieren bzw. besser damit umzugehen
- gelassener zu werden
- das Selbstvertrauen zu stärken
- glücklicher zu werden
- die Gesundheit zu stärken
- die Kreativität zu steigern